抗衰老的黄金食物是这一常见的粮食

2018-11-19 17:57 来源:未知 责任编辑:admin

  直接煮玉米来吃,玉米炖排骨,玉米羹都是常见的玉米的吃法,玉米含有的谷胱甘肽有较强的抗氧化功效,含有的维生素E是最主要的抗氧化剂之一,有延缓皮肤衰老的作用,玉米还含有多种氨基酸,能促进人的大脑细胞正常代谢。玉米含有的纤维素可以防止便秘抑制脂肪吸收,有助于减重。不过免疫力低下的人不能多吃玉米。

  除了玉米以外,黑豆也有很好的抗衰老的作用。当然坚持运动,而不是常常宅在家里;保持良好的心情,而不是经常郁郁寡欢;养成良好的作息习惯,不经常熬夜,这些都是抗衰老必不可少的。

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